23.08.2026 Waldbaden - Mit allen Sinnen im Wald

Komm mit mir, wir lassen den Lärm hinter uns.

Der Wald empfängt uns leise. Nur das Knacken der Zweige unter unseren Schritten und das sanfte Rauschen der Blätter begleiten uns. Die Luft ist kühl und riecht nach Erde, nach Moos, nach einem Hauch von Regen, der irgendwann gefallen sein muss. Du atmest tiefer, ohne es zu merken.

Wir gehen langsamer, fast automatisch. Als hätte der Wald seine eigene Zeit, in die wir uns nun einfügen. Sonnenstrahlen fallen durch das Blätterdach und tanzen auf dem Boden, als wollten sie uns den Weg zeigen. Irgendwo klopft ein Specht, und für einen Moment fühlt es sich an, als würde alles genau richtig sein.

„Hörst du das?“ frage ich leise.

Du nickst, obwohl es nichts Bestimmtes ist—nur dieses Zusammenspiel aus Stille und Leben. Wir setzen uns auf einen umgestürzten Baumstamm. Kein Handy, keine Eile, keine To-do-Liste. Nur wir, der Wald und dieser Augenblick.

Deine Schultern sinken ein kleines Stück. Der Atem wird ruhiger. Gedanken, die eben noch laut waren, werden leiser, verlieren sich zwischen den Bäumen.

„Das ist Waldbaden“, sage ich.

Und du lächelst—nicht laut, nicht groß. Aber echt.

Was dich erwartet:

• Waldbaden & Sinneserfahrung: bewusstes Wahrnehmen und Staunen über die kleinen Wunder der Natur.
• Atem- & Entspannungsübungen: Lockerung, Atemtechniken und geführte Entspannung inmitten der grünen Stille
• Kreatives Sein im Wald: Mit Naturmaterialien gestalten, deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
• Klangmeditation: Sanfte Klänge von Klangschale oder Naturgeräusche begleiten dich in eine tiefe Entspannung.
• PMR im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden

Für wen ist das Seminar geeignet:

Für alle, die eine Pause vom Alltag suchen, Natur bewusst erleben möchten und Lust haben, neue Impulse für Körper, Geist und Kreativität zu entdecken.

Mitzubringen sind: 1 Rucksack, eine kleine Decke oder Sitzkissen, Mückenspray oder Zeckenschutzspray, Getränk für unterwegs.

Termin: 23. August 2026

Uhrzeit: ab 11 Uhr

Bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe, offene Sinne

Treffpunkt: Parkplatz an der Strasse am Sportlerheim Bindsachsen