08.05.2025 - 05.06.2025 - Wechseljahresberatung in der Gruppe

Eine Zeit des Wandels - Die Wechseljahre

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich - körperlich, emotional und mental.

Doch Du bist nicht alleine!

In meinen Gruppenberatungen hast Du die Möglichkeit, sich mit anderen Frauen auszutauschen, Unterstützung zu finden und neue Wege zu entdecken.

Nutze die Chance, in einer unterstützenden Gemeinschaft neue Kraft zu schöpfen und die Wechseljahre als positiven Neuanfang zu erleben!

Mein Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn Du mehr über die Wechseljahre wissen möchtest und Du erste Beschwerden oder Veränderungen bemerkst.

50 Seiten Kursmaterial:

Der weibliche Zyklus 

Tanz der Hormone 

Die Anzeichen der Menopause 

Verschiedene Phasen der Wechseljahre

Funktion und Arbeitsweise der Hormone 

Pflanzliche Östrogene und Progesteron 

Beratung zu den körperlichen und seelischen Veränderungen der Wechseljahre

Themen wie Selbstfürsorge, Ernährung, Bewegung und Entspannung, Kräuterheilkunde

Tipps bei Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und mehr

Stress und Stressbewältigung in den Wechseljahren, Achtsamkeitsübungen MBSR, Klangmeditation, Progressive Muskelentspannung

Austausch in der Gruppe mit anderen Frauen in derselben Lebensphase

Kursdauer: 4 Wochen + 1 Wildkräuterwanderung oder Waldbadenkurs

4 Wochen kostenloses Sportprogramm 

Beginn 08.05.2025 von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr 

Familien- & Gesundheitszentrum

Bindsachsener Str. 9

63699 Kefenrod